Julkinen valmennusmateriaali

Tänne kaikki matetriaali jota voi jakaa vapaasti netissä.

Valmennusmateriaali:

Valmennukseen liittyvää materiaalia on koottu pilvipalveluun. Linkit aukeavat uuteen ikkunaan. Tässä linkki pilvihakemistoon.

Suorat linkit:

Liikkuvuusharjoittelu [Palloliitto 2.0MB]  

Polvikontrolli - Vammojen ennaltaehkäisy [Palloliitto 1.0MB] 

Rasitusvammat - Ari Ojamaa  [4,1MB]

Urheilijan ruokavalio - Kaisa Pulkkinen  [3,3MB]

Ohjeita ja ideoita turnaukseen/peliin valmistautumiseen - Auli Ikonen [1,2MB]

Harjoitepankki

Erilaisia harjoitteita löydät HARJOITEPANKISTA